Investeer in jezelf, wees goed voor jezelf en wees zuinig op je lichaam,

volg Pilates lessen!

Investeer in jezelf, wees goed voor jezelf en wees zuinig op je lichaam,

volg Pilates lessen!

Welkom op de website van PilatesStudio Zeeland

De Pilates Methode is voor mij een manier om door middel van concentratie, harmonie en innerlijke rust te vinden en daarbij tegelijkertijd mijn lichaam in vorm te houden. Het is heerlijk om heel je lichaam te voelen, spieren te ontdekken waarvan je het bestaan niet had vermoed en je mentaal te kunnen ontspannen terwijl je lichaam getraind wordt. Wil jij ook dolgraag je lichaam veranderen?

Kom dan Pilates les volgen bij Pilates Studio Zeeland. En ervaar al na een paar weken de positieve veranderingen in je lichaam en houding, want dat is wat Pilates met je doet!
Probeer het maar!

Graag begroet ik je in één van mijn Pilates lessen!

Investeer in jezelf, wees goed voor jezelf en wees zuinig op je lichaam, volg Pilates lessen!

Léonie Hofker, Pilates- en Ashtanga Yoga docente

Kies je Pilates Les

Graag begroet ik je in één van mijn Pilates lessen!

Personal Training

Wil je liever een één op één sessie i.p.v een groep Pilates/Yoga matles en wil je je lichaam versterken, stretchen en meer in balans brengen onder begeleiding van een ervaren en goed opgeleide Pilates en Yoga docente en de volledige aandacht krijgen? Volg dan een Personal Pilates of Yoga mat sessie bij Pilates Studio Zeeland.

Body Barre

Een les vol met oefeningen aan een balletbarre die het midden houden tussen Pilates, Yoga en Dans (ballet). Een sessie van een uur traint de armen, benen, billen en buik en zorgt voor een elegante lichaamshouding en 300 calorieën minder!

Easy Flow Yoga

Easy Flow Yoga is een rustige vorm van Yoga, het tempo ligt een stuk lager dan bij de andere vornen van Yoga die je kunt volgen bij Pilates Studio Zeeland. Het is ontspannend, rustig en zacht. Hier kom je geen ingewikkelde poses tegen, maar wel eenvoudige rek- en strek poses die goed zijn voor lijf en leden.

Body Toning/ Calisthenics “Beginners”

Body Toning – Calisthenics is een workout waar we oefeningen doen met de bedoeling sterke spieren te ontwikkelen, maar ook een evenwichtig en atletisch lichaam te ontwikkelen zonder dat er “bulk” ontstaat, maar een mooie shape/toning van de spieren. Calisthenics betekent kracht en schoonheid, dus letterlijk mooie kracht!

Yin Yoga “Stretch”

Yin Yoga is een onderdeel van de klassieke Hatha Yoga methode. Maar dan vernieuwend in moderne tijd. Yin Yoga bevordert ons welzijn op vele manieren, het richt zich op het versoepelen en versterken van het dieper liggende bindweefsel, ligamenten en gewrichten. En dat maakt de Yogavorm geschikt bij blessures.

Ashtanga Yoga “Short Form”

Bij Ashtanga Yoga “Short Form” wordt er een mix gemaakt van de houdingen en alle houdingen worden met een flow uitgevoerd. Het is een totale lichaamstraining.
Tijdens de training komen fysieke-, en mentale kracht, souplesse, conditie en balans aan bod, waardoor alle spieren in het lichaam worden geactiveerd, verbeterd en versterkt.

Pilates en Yoga beach

Wel eens een reguliere Pilates mat les gevolgd en vond je het een fijne les? Dan is de SUP & Pilates echt iets voor jou! Naast de Pilates-SUP is er ook de mogelijkheid een Yoga les op de SUP te volgen. Zodra het weer voorjaar word en het weer het toelaat, starten wij met de SUP & Pilates/Yoga.

TRX Suspension Training

De TRX is een fitnesstool waarbij je het opneemt tegen de zwaartekracht met je eigen lichaamsgewicht. Je armspieren, je buikspieren en je onderrugspieren worden zeer goed getraind en daardoor zul je over het hele lichaam sterker worden.

Lesrooster

april 2020

mei
MA
DI
WO
DO
VR
ZA
ZO
30
31
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
1
2
3
Evenementen in april

1st

19:00 - 20:00

Body Barre

Dorpshuis "De Vroone" C.D. Vereeckestraat 74
Evenementen in april

2nd

19:00 - 20:00

TRX Suspension Training

Privé strand van "Camping Linda" Onderhoudsweg/Koudepolderweg (schuin tegenover Gasterij "Schoudee")
Evenementen in april

3rd

Geen evenementen
Evenementen in april

4th

Geen evenementen
Evenementen in april

5th

Geen evenementen
Evenementen in april

6th

09:30

Yin Yoga “Stretch”

Privé strand van "Camping Linda" Onderhoudsweg/Koudepolderweg (schuin tegenover Gasterij "Schoudee")
10:30 - 11:30

Easy Flow Yoga-Gentle Yoga

Privé strand van "Camping Linda" Onderhoudsweg/Koudepolderweg (schuin tegenover Gasterij "Schoudee")
Evenementen in april

7th

09:30 - 10:30

Pilates

Privé strand van "Camping Linda" Onderhoudsweg/Koudepolderweg (schuin tegenover Gasterij "Schoudee")
Evenementen in april

8th

19:00 - 20:00

Body Barre

Dorpshuis "De Vroone" C.D. Vereeckestraat 74
Evenementen in april

9th

19:00 - 20:00

TRX Suspension Training

Privé strand van "Camping Linda" Onderhoudsweg/Koudepolderweg (schuin tegenover Gasterij "Schoudee")
Evenementen in april

10th

Geen evenementen
Evenementen in april

11th

Geen evenementen
Evenementen in april

12th

Geen evenementen
Evenementen in april

13th

09:30

Yin Yoga “Stretch”

Privé strand van "Camping Linda" Onderhoudsweg/Koudepolderweg (schuin tegenover Gasterij "Schoudee")
10:30 - 11:30

Easy Flow Yoga-Gentle Yoga

Privé strand van "Camping Linda" Onderhoudsweg/Koudepolderweg (schuin tegenover Gasterij "Schoudee")
Evenementen in april

14th

09:30 - 10:30

Pilates

Privé strand van "Camping Linda" Onderhoudsweg/Koudepolderweg (schuin tegenover Gasterij "Schoudee")
Evenementen in april

15th

19:00 - 20:00

Body Barre

Dorpshuis "De Vroone" C.D. Vereeckestraat 74
Evenementen in april

16th

19:00 - 20:00

TRX Suspension Training

Privé strand van "Camping Linda" Onderhoudsweg/Koudepolderweg (schuin tegenover Gasterij "Schoudee")
Evenementen in april

17th

Geen evenementen
Evenementen in april

18th

Geen evenementen
Evenementen in april

19th

Geen evenementen
Evenementen in april

20th

09:30

Yin Yoga “Stretch”

Privé strand van "Camping Linda" Onderhoudsweg/Koudepolderweg (schuin tegenover Gasterij "Schoudee")
10:30 - 11:30

Easy Flow Yoga-Gentle Yoga

Privé strand van "Camping Linda" Onderhoudsweg/Koudepolderweg (schuin tegenover Gasterij "Schoudee")
Evenementen in april

21st

09:30 - 10:30

Pilates

Privé strand van "Camping Linda" Onderhoudsweg/Koudepolderweg (schuin tegenover Gasterij "Schoudee")
Evenementen in april

22nd

19:00 - 20:00

Body Barre

Dorpshuis "De Vroone" C.D. Vereeckestraat 74
Evenementen in april

23rd

19:00 - 20:00

TRX Suspension Training

Privé strand van "Camping Linda" Onderhoudsweg/Koudepolderweg (schuin tegenover Gasterij "Schoudee")
Evenementen in april

24th

Geen evenementen
Evenementen in april

25th

Geen evenementen
Evenementen in april

26th

Geen evenementen
Evenementen in april

27th

09:30

Yin Yoga “Stretch”

Privé strand van "Camping Linda" Onderhoudsweg/Koudepolderweg (schuin tegenover Gasterij "Schoudee")
10:30 - 11:30

Easy Flow Yoga-Gentle Yoga

Privé strand van "Camping Linda" Onderhoudsweg/Koudepolderweg (schuin tegenover Gasterij "Schoudee")
Evenementen in april

28th

09:30 - 10:30

Pilates

Privé strand van "Camping Linda" Onderhoudsweg/Koudepolderweg (schuin tegenover Gasterij "Schoudee")
Evenementen in april

29th

19:00 - 20:00

Body Barre

Dorpshuis "De Vroone" C.D. Vereeckestraat 74
Evenementen in april

30th

19:00 - 20:00

TRX Suspension Training

Privé strand van "Camping Linda" Onderhoudsweg/Koudepolderweg (schuin tegenover Gasterij "Schoudee")

Feestdagen en schoolvakanties

(Officiële) feestdagen en (school)vakanties, op onderstaande data is Pilates Studio Zeeland gesloten en zijn er GEEN lessen!

Voorjaarsvakantie: 24 februari t/m 8 maart

Vrijdag: 20 maart (les verplaatst naar donderdag 19 maart)

Maandag: 23 maart (Yin-, Easy Flow- en Ashtanga Yoga les verplaatst naar maandag 2 maart)

Woensdag: 25 maart (Body Barre les verplaatst naar woensdag 4 maart)

Vrijdag: 27 maart (les verplaatst naar vrijdag 6 maart)

Goede Vrijdag: 10 april

Tweede Paasdag: 13 april

Koningsdag: 27 april

Meivakantie: 27 april t/m 10 mei

Hemelvaartsdag: 21 mei

Tweede Pinksterdag: 1 juni

Zomervakantie: 29 juni t/m 30 augustus

Herfstvakantie: 19 oktober t/m 1 november

Sinterklaas: 5 december

Kerstvakantie: 21 december t/m 3 januari 2021

“We retire too early and we die too young, our prime of life should be in the 70’s and old age should not come until we are almost 100.”

Joseph Hubertus Pilates

Een blik in onze studio